(El sánscrito es el lenguaje filosófico en el hinduismo y el budismo y uno de los idiomas registrados más antiguos del mundo). A continuación hay un diccionario útil que incluye algunos de los términos yóguicos más comunes …
A:
Abhinivesha: Instinto de supervivencia, miedo a la muerte, uno de los cinco obstáculos para la autorrealización. Abhyasa: Práctica espiritual. Agni: Fuego; el fuego interno que arde en todos nosotros. Ahimsa: No violencia, benevolencia y buenas intenciones de uno mismo primero, luego otros y el mundo. Ananda: Anapanasati: Técnica de meditación budista que implica la conciencia consciente de la respiración. Aparigraha: Sin apego, sin avaricia. Artha: Significado, riqueza. Asanas: La postura yóguica también llamada Yogasana, diseñada para ayudar a equilibrar la mente y el cuerpo, la postura más famosa es la posición de loto. Asmita: Ego, egoísmo. Ashtanga: 8 Ashtanga Yoga: El camino yóguico de 8 ramas u 8 pasos, también llamado Raja Yoga. Asteya: Intercambio uniforme, no robar. Atman: El Ser, alma individual, esencia espiritual. Avidya:
B:
Bhagavad Gita: (alias: Gita) “Canción de Dios”, antigua escritura sánscrita de 700 versos que se encuentra en la épica hindú Mahabharata. Bhavana: Cultivar, pensamiento, sentimiento, actitud. Bhakti: amor y devoción; inteligencia del corazón. Bhakti Yoga: El Yoga del amor y la devoción. Bija: Semilla Brahman: El Creador del Universo, la realidad absoluta, manifiesta la fuerza de la vida y la creación. Brahmacharya: Sin exceso; templanza; control de los sentidos. Buddhi: Intelecto; facultad mental discerniente.
C:
Chakras: Literalmente significa “rueda”, centros espirituales de energía (Prana) en el sistema humano ubicado a lo largo de la columna vertebral. Los chakras regulan el funcionamiento de los cuerpos físicos, mentales y energéticos. Cit: Conciencia, inteligencia universal. Citta: Cosas mentales
D:
Dharana: Enfoque puntual y concentración sostenida (la sexta rama de la ruta yóguica de 8 pasos). Dharma: Propósito en la vida; deber, moralidad, forma de vida ética, código de conducta, vida de responsabilidad y acción correcta. Dhyana: Meditación, contemplación y el proceso de internalización de la mente (la séptima rama del Camino yóguico de 8 pasos). Drishti: Mirada enfocada; un medio para desarrollar atención e intención concentradas. Dukkha:
G:
Guna: una de las tres cualidades de la naturaleza (sattva (equilibrio), rajas (actividad), tamas (inercia)) Gurudev: Maestro dentro de cada uno de nosotros que puede ayudarnos a “eliminar la oscuridad” para que podamos ver con claridad. Gurú: “Eliminador de la oscuridad”; guía espiritual, maestro que puede disipar la oscuridad.
H:
Hatha: Ha – sol, tha – luna. Hatha Yoga: aspecto físico de la práctica del Yoga, incluyendo posturas (asanas), trabajo de respiración (pranayama), gestos (mudras), bloqueos (bandhas) y prácticas de limpieza (kriyas). Himsa: violencia; lesión o dolor.
I:
Indra: rey de los dioses; poder gobernante de la naturaleza. Indriya: Órganos de los sentidos. Ishvara: alma cósmica suprema; Dios. Ishvara Pranidhana: entrega, dedicación y devoción a una causa mayor que la propia; devoción a lo divino.
J:
Japa: recitación, repetición, canto continuo de un sonido sagrado o mantra practicado verbalmente o en la mente. Jaya: Victoria, maestría. Jivanmukta: Alma liberada. Jnana: verdadera sabiduría, comprensión, el poder del intelecto, el conocimiento del Ser a menudo derivado de la meditación y caminar por el sendero de los 8 pasos. Jnana Yoga: El Yoga de la auto indagación
K:
Kaivalya: El estado de conciencia total y liberación. Karma: Literalmente, la acción; incluye la ley de causa y efecto, la consecuencia de una acción, la realización de acciones positivas da como resultado resultados positivos. Karma Yoga: El yoga de la acción inspirada y el servicio desinteresado sin apego a los resultados. Karuna: Compasión, piedad. Klesha: Obstáculo u obstrucción. Kriya: acción, práctica; (Hatha Yoga) práctica de limpieza. Kriya Yoga: Según Patanjali: los tres pasos principales en Yoga (tapas (autodisciplina), svadhyaya (autoestudio), e ishavara pranidhana (rendición)) Kosha: Una de las cinco envolturas que encierran el Atman, las cinco koshas son: física, energía, mental, sabiduría y dicha. Kundalini: La energía cósmica primordial y la conciencia latente en cada ser que se encuentra en la base de la columna vertebral y simbolizado por una serpiente de fuego enroscada.
M:
Maharishi: Un gran sabio, una gran alma. Maitri: Amabilidad; buena disposición. Manas: la facultad deseante de la actividad mental. Mandukya Upanishad: Tratado Upanishadic de OM, considerada la joya más alta de todos los Upanishads. Mantra: “Eso hace que la mente se estabilice”, sonidos vibratorios utilizados en la meditación para calmar la mente o adquirir el equilibrio mental. Maya: Ilusión Moksha: Libertad, salvación, liberación. Mudra: Una postura de gestos que distribuye energía cósmica a través de la mente y el cuerpo, puede ser un gesto de todo el cuerpo o un gesto de la mano. Mukti: Liberación, libertad.
N:
Nadi: Canales de energía en el cuerpo a través de los cuales fluye Prana, Nadi; también se refiere a las venas y arterias del cuerpo material. Nidra: Nirodha: Cese, moderación. Nirvana: Estado budista de liberación del sufrimiento. Niyama: Celebraciones personales; la Segunda Rama del Camino Yóguico de los 8 Pasos; contiene cinco elementos (limpieza, apreciación, autodisciplina, autoestudio y rendición).
O:
Ojas: Energía espiritual, vigor. Om: O Aum, un mantra universal, es una sílaba sagrada que simboliza a Brahman; Vibración cósmica del sonido.
P:
Padma: Flor de loto que simboliza el surgimiento de la luz de la oscuridad. Padmasana: La postura de Loto es la más famosa de todas las Asanas. Pancha Indriya: Los cinco sentidos. Patanjali: El Yogui y el Sabio que compilaron y organizaron la verdadera práctica del yoga en el sistema de los Yoga Sutras; fundador del Camino del Yoga de las 8 Ramas; considerado el “Padre del Yoga”. Pingala: Un nadi (canal energético en el cuerpo) que corre en el lado derecho de la columna a través del cual corre el prana. Prana: Energía vital, alma del universo, la energía que anima todo, la fuerza sostiene la vida en un cuerpo físico. Pranayama: El control rítmico de la respiración, método para controlar el prana a través de la inhalación, retención, exhalación; 4º Rama del Camino Yóguico de 8 Pasos. Pranidhana: Dedicación total. Pratipaksa Bhavana: La práctica de sustituir formas de pensamiento opuestas en la mente. Pratyahara: La práctica de alejar los sentidos del mundo externo y hacia el mundo interno; la 5° Rama del Camino Yóguico de 8 Pasos. Puja: Ofrenda; Adoración devocional.
R:
Raja: Raja Yoga: “Yoga de los Reyes”, el Yoga de la Mente y las Emociones; el yoga de la introspección y la contemplación. Rajas: Actividad, inquietud (una de las tres Gunas). Rama: Bija (semilla) mantra, otro nombre para lo divino. Rishi: Un gran sabio, uno que contempla la realidad de la vida.
S:
Sadhana: Práctica espiritual, disciplina espiritual, un medio para lograr algo. Sahasrara (chakra): El loto de los mil pétalos; centro de energía sutil ubicado en la coronilla de la cabeza donde la conciencia y la energía van a los estados superiores de Samadhi (trascendencia). Sakshi: Sama: Estado mental equilibrado, serenidad. Samadhi: Estado de trascendencia: trascender el ser inferior y alcanzar una conexión más profunda con el ser superior y la mente; Estado de ecuanimidad. Samskara: Impresiones mentales; el alcance de las experiencias que recopilamos a lo largo de nuestro viaje de vida; el flujo infinito de sentimientos, acciones, ideas, elecciones y emociones de la vida. Samvit: Conciencia, toda la energía del conocimiento. Sánscrito: El lenguaje filosófico en el hinduismo y el budismo, y uno de los idiomas registrados más antiguos del mundo. Santosha: Apreciación y satisfacción. Sannyasa: Sat: Verdad, existencia. Satchitananda: La conciencia de la alegría y la dicha. Sattva: Pureza, realidad y veracidad. Satya: Saucha: Limpieza; Pureza. Savasana: Postura de cadáver; la postura principal utilizada en la práctica del Yoga Nidra. Shakti: Poder femenino; energía; la Divina Madre. Shanti: Shiva: Dios universal de la destrucción, “el destructor”. Smrti: Sukha: Sutra: Hilo; sutura. Aforismo. Svadhyaya – Autoestudio. Swami: Literalmente: “uno con el yo”, título otorgado a un monje o maestro espiritual.
T:
Tamas: Inercia (una de las tres Gunas) Tantra Yoga: La práctica de usar yantra y mantra para experimentar la unión de las fuerzas masculinas (Shiva) y femeninas (Shakti), y positivas y negativas dentro del individuo. Tapas: Autodisciplina a través del desafío del fuego; el proceso de quemar impurezas; aceptando el dolor como profesor. Trimurti: La triple dieta hindú que consiste en el Creador (Brahma), el mantenedor (Vishnu), el Destructor (Shiva).
U:
Upanishads: Porción final de la filosofía Vedanta (no dualista) de los Vedas; las antiguas escrituras de la filosofía hindú que contienen las doctrinas del yoga, la meditación y el karma.
V
Vairagyam: Desprendimiento; no apego. Vibhuti: Bendición; poder. Vidya: Conocimiento; aprendizaje. Vinyasa: El movimiento fluido de una secuencia de asanas (posturas). Viparyaya: Idea errónea. Virya: Energía vital; fuerza; semen. Vishnu: El “Mantenedor”, la dieta que forma parte del Trimurti. Viveka: Discriminación de lo real de lo irreal.
Y:
Yama: Abstinencia; comportamientos autorreguladores que forman la primera parte del Camino Yóguico de 8 Pasos (incluye: benevolencia, veracidad, intercambio uniforme, no apego, no exceso). Yantra: Una figura geométrica sagrada que representa un aspecto particular de lo Divino. Yoga: “Unión”; unión del Ser con todas sus partes; unión del Ser con lo absoluto; cualquier camino que permita que se forme dicha unión; la quietud de las ondas (fluctuaciones) de la mente. Yoga Nidra: La práctica del sueño yóguico; utiliza los principios de asana, pranayama, pratyahara, dharana y dhyana para reacondicionar la mente y crear Yoga en el cuerpo. Yogui: Alguien que sigue el camino del yoga. Una yogui femenina se llama yoguini.
